¿Miedo a volar? Cómo superarlo

Quizás has escuchado de personas que no hacen viajes largos por miedo a volar, el temerle a los aviones podría hacer que una persona incluso pierda una oportunidad de trabajo. ¿Querés saber cómo perder el miedo a volar?

El 20% de la población tiene miedo a volar. Según los expertos, la aerofobia (miedo a los aviones o a volar) se genera por el desconocimiento en torno a la aviación en general.

Primero debes tener varios datos que te harán confiar más en los aviones:

– Los aviones son el medio de transporte más seguro que existe.

– Aún en el caso de sufrir un accidente, según los datos ofrecidos por una investigación realizada por la BBC, en el 90% de los casos hay supervivientes.

¿Cómo perder el miedo a volar?

1. Distrae tu mente, para no pensar en que tienes que volar, podés leer un libro o ver un episodio de tu serie favorita.

2. Usá ropa cómoda, que no te apriete y te permita respirar.

3. Realiza ejercicios de respiración.

4. Podés realizar cursos para superar el miedo a volar.